Как тренировки делают тебя умнее?

| Раздел: Фитнес | Автор: admin |

В здоровом теле – здоровый дух, а также быстрый разум. Тренировки укрепляют не только физически, но и умственно, это еще одна причина заняться собой. Как тренировки делают тебя умнее?

Любые тренировки будут развивать тебя не только физически, но и умственно. При собеседовании перед приемом на работу часто звучит вопрос о занятиях спортом и фитнесом. Люди, которые регулярно тренируются, проявляют себя как более сообразительные работники. Ты можешь выбрать любой спорт по твоему вкусу – бегать, поднимать вес, плавать, любые спортивные нагрузки сделают тебя умнее. Как тренировки могут влиять на умственную деятельность?

Тренировки повышают навыки принятия решений

Твой мозг нуждается в кислороде, при занятиях спортом ты начинаешь чаще дышать, все органы и ткани получают больше кислорода. Насыщение кислородом головного мозга сильно влияет на деятельность лобной части мозга, она отвечает за принятие решений и память.

Регулярные тренировки делают тебя способным быстро принимать верные решения.

Спорт улучшает ориентацию на местности

Мозгу приходится постоянно продумывать пути движения тела через пространство, и при выполнении повседневных задач, и в чрезвычайных ситуациях. Тренировки развивают навык ориентации на местности, ты начнешь легко читать карты и больше никогда не заблудишься в незнакомом месте.

Силовые тренировки делают более внимательным

Силовые тренировки требуют высокой концентрации внимания, каждое движение должно быть выверенным и точным. Через какое-то время концентрация внимания будет проявляться не только на тренировках, но и в жизненных ситуациях.

Упражнения на выносливость учат целеустремленности

Сама по себе выносливость будет помогать выдерживать физические испытания, решать задачи, требующие изнурительной работы. Выносливые люди понимают, что они на многое способны, понимание собственной выносливости делает людей целеустремленными.

Спорт улучшает память

Исследования в области нейробиологии показали, что после выполнения спринтов люди способны запомнить больше слов, чем до тренировки. Это наглядный пример того, как спорт улучшает память. Во время бега или других высокоинтенсивных упражнений усиливается выработка дофамина и адреналина, эти гормоны стимулируют память.

йога помогает быстрее обрабатывать информацию

Занятия йогой повышают скорость мышления, мозг начинает быстрее обрабатывать информацию, исходящую от органов чувств. Для того, чтобы начать думать быстрее, будет достаточно нескольких практик в неделю продолжительностью всего по 20 минут.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Словосочетание здоровый образ жизни давно стало привычным – его слышал любой школьник, его употребляют дикторы, политики, учителя, родители.
Обида — это бич всех женщин, особенно остро она проявляется в отношениях с мужчиной. Женщина обижается на поведение мужа (своего мужчины), на его
"Привычка - вторая натура", "Посеешь привычку - пожнешь характер" - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями
Как развить память ребенка: методики, советы, рекомендации
Раздел: Здоровье
Рак кости (саркома) 

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Copyright © 2018 gala-co |
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru