Готовимся к пляжу

| Раздел: Фитнес | Автор: admin |

Блеснуть на пляже хорошей фигурой, собрать восхищенные взгляды мужчин и завистливые женщин - это дорогого стоит! Как сделать так, чтобы все смотрели только в вашу сторону - этот материал.

Плоский животик



лоский животик - это как минимум половина успеха для всех, кто собирается на пляж. Привести в порядок живот и чувствовать себя уверенней на пляже вам поможет диета для плоского живота - очень познавательный материал с множеством полезных рецептов. Вы не только подтяните животик, но и легко сбросите несколько лишних килограммов. Ну а тем, кто хочет выглядеть совсем идеально, не обойтись без упражнений. Мы предлагаем вам два варианта занятий - активные упражнения для плоского живота где много движений, и йогу для плоского живота, где упор сделан на статику и растягивание. ну и, конечно, прекрасно подойдут кардиотренировки - бег, прыжки со скакалкой, велосипед, плавание, быстрые танцы.

Тонкая талия


Тонкая талия всегда олицетворяла грацию и женственность. Если у вас есть некие "вопросы" к своей талии, и вы хотели бы ее подкорректировать, то вам помогут следующие варианты. Хулахуп ( в простонародье обычный обруч) – это простое приспособление, которое в домашних условиях поможет вам скорректировать талию и убрать бока. Как правильно крутить хулахуп и худеть, Другим помощником в построении красивых пропорций являются домашние обертывания - они сжигают жиры, вывести лишнюю жидкость и привести талию в норму. Сейчас особую популярность получили горчичное, перцовое, с яблочным уксусом и с морской солью. 

Упругие ягодицы


Красивая, упругая и подтянутая попа – это результат кропотливой работы. Она включает в себя как физические нагрузки, так и косметологические процедуры. Физические упражнения – приседания, выпады, махи ногами - можно делать и в фитнес-центре, и в домашних условиях. Посмотрите наш комплекс упражнений для красивых ягодиц, вы увидите, что он очень простой. Среди домашних косметологических процедур мы рекомендуем вам скрабирования и обертывания. Домашние рецепты скрабов с солью и кофе , а эффективные для красивых ягодиц обертывания с пищевой пленкой 

Округлые бедра и стройные ноги


Красивые, стройные ноги и бедра помогут вам выглядеть уверенной на пляже и демонстрировать все прелести фигуры. Как и в других случаях, есть два направления -комплекс упражнеий для бедер и домашние антицеллюлитные программы, которые приведут ноги и бедра в хороший тонус. Это, прежде всего, различные виды домашнего антицеллюлитного массажа, эффективность которого часто превосходит даже процедуры в салонах красоты.

Красивая грудь


Красивая, приподнятая, в хорошем тонусе грудь даст вам возможность чувствовать себя на пляже настоящей королевой. Быстро привести в норму грудь и даже немного увеличить ее помогут упражнения для красивой груди Также обратите внимание на декольте - чтобы кожа в этой зоне была молодой и нежной, используйте домашние маски для груди и декольте - нежность их составов и натуральность продуктов придутся по душе каждой женщине.


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Если ваш живот пучит – давайте выясним, что делать, если пучит живот, а также выясним, почему, от каких продуктов или других причин может пучить
Раздел: Диеты
Чтобы кефирная диета работала эффективно, надо знать особенности кефирной диеты и правильно сочетать кефир с другими продуктами.
Раздел: Диеты
Чтобы сделать плоский живот, вы должны настроить себя на специальную диету для живота. Задача диеты для плоского живота – сжечь жир в области талии и
Раздел: Фитнес
Прыжки на скакалке — это не просто разминка или подвижная детская игра, а прекрасный способ борьбы с лишним весом. Безусловно, здесь есть свои
Раздел: Фитнес
Мнение женщин: насколько эффективна кардиотренировка для похудения

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Copyright © 2018 gala-co |
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru