Прощать - это полезно

| Раздел: Психология | Автор: admin |

Психологи утверждают, что затаившая обида разрушает нас и делает слабее. Об этом знали много тысячелетий назад, поэтому учились прощать, потому как понимали настоящую пользу исцеления от гнева. Мы расскажем вам, насколько полезно для здоровья по-настоящему простить человека. Итак, если мы прощаем, то...

  • Избавляемся от стресса. Когда мы испытываем гнев, то как правило, у нас ухудшается настроение и мы чувствуем нервозность и раздражение. Сильное нервное напряжение сохраняется довольно долго и буквально разрушает нас изнутри. В то же время прощение повышает уровень кортизола – гормона радости, который отвечает за хорошее настроение, что доказали научные исследования. 
  • Улучшается состояние работы сердца. Слова о том, что обида тревожит наше сердце, имеет буквальный смысл. Дело в том, что состояние гнева вызывает сужение сосудов, кровь начинает медленнее циркулировать, а сердцу при таких обстоятельствах приходится работать в напряженном режиме. При таких нагрузках сердце быстрее изнашивается и появляются проблемы со здоровьем. Так зачем вам испытывать судьбу, лучше оставаться здоровым и радоваться жизни.
  • Пропадают боли. В результате серьезных исследований было установлено, что долгое ощущение гнева вызывает болевые ощущения. Эти болевые ощущения люди могут ощущать в разных частях тела, в зависимости от того, где у вас самое слабое место. У кого-то болит спина, у кого-то ноги, у кого-то сердце. В результате эксперимента было установлено, что люди, которые испытали прощение, "неожиданно" стали чувствовать себя легче, проходили даже "хронические, не поддающиеся лечению" боли. 
  • Снижается кровяное давление. Как говорилось выше, гнев приводит к сужению сосудов, что является причиной головной боли и повышению артериального давления. Это приводит к дискомфорту и уже к гневу добавляется физическое неудобство. Когда вы сможете искренне отпустить гнев и простить человека, то сама причина повышения кровяного давления "испарится", вы будете чувствовать себя лучше и физически, и душевно.
  • Увеличивается срок жизни. Стрессы и переживания обид забирают у нас драгоценные годы счастливой жизни. Это происходит потому, что из-за переживаний ухудшается здоровье, хуже работают многие органы и системы, человек в буквальном смысле изнашивает свой организм. Задумайтесь, стоит ли злоба и недовольство нескольких лет вашей жизни?

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Регулярная работа на пределе сил опасна для здоровья, — утверждают врачи и психологи. Но для множества трудоголиков по всему миру такие
Обида — это бич всех женщин, особенно остро она проявляется в отношениях с мужчиной. Женщина обижается на поведение мужа (своего мужчины), на его
Раздел: Фитнес
Большинство людей ошибочно полагает, что вернуть молодость можно исключительно посредством пластической хирургии, косметологических препаратов и
Что такое благополучие, думаю, понятно каждому безо всяких определений. Благополучие - это когда ты живешь, получая блага, все, что тебе нужно.
"Привычка - вторая натура", "Посеешь привычку - пожнешь характер" - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Copyright © 2018 gala-co |
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru